أفضل منظم استخدمته لورق القصدير والنايلون

 

غواكامولي مكسيكي بالأفوكادو

الوصف: صلصة مقبلات شهيرة في المكسيك تُقدم مع رقائق التورتيلا.

• عدد الأشخاص: 4

• وقت التحضير: 10 دقائق

• السعرات الحرارية: 160 سعرة لكل حصة

المقادير الدقيقة:

• 2 حبة أفوكادو ناضجة

• 1 طماطم صغيرة مقطعة

• ½ بصلة صغيرة مفرومة

• 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون

• 1 ملعقة صغيرة كزبرة طازجة

• ملح + فلفل

طريقة التحضير:

1. اهرس الأفوكادو بالشوكة.

2. أضف الطماطم والبصل والكزبرة والليمون.

3. اخلط جيدًا وقدّمها مباشرة.

فائدة صحية: الأفوكادو غني بالدهون الصحية (أوميغا 3) التي تدعم صحة القلب.

كوكتيل الربيان

تعديل المقال